İnsan beyni ortalama olarak 50 yaşından sonra her 10 yılda bir %5 küçülür. Bunun hafzıa kaybı ve odaklanma üzerinde de etkisi görülebilir. 2020 yılında yapılan araştırmalara göre dünya çapında 54 milyon insan Alzheimer hastalığı veya diğer demanslara sahipti. Ve bu say her geçen yıl artıyor. Beyin sağlığı uzmanı Marc Milstein, bu konuda beyninizi sağlıklı tutmanız için 7 öneride bulunuyor.
İşte hafızayı güçlendirmek ve bunamayı önlemek için 7 kural: